表推荐我运动啊．．．

哎．．．过了２５全身都是膘了

自己都，看不下去了．．．

推荐下有效果的美体中心把

我有个办法。但是坚不坚持的住要靠自己。

不过我没去减也瘦了，。挖哈哈

说说吧．．．我很关注

今天群里讨论疯了，说绝食的都有

饿肚子很不健康　　熬夜的不要

每天早上4勺子白醋1勺子蜂蜜...
尽量吃清淡不油腻,

搞定

好吧　我试下　先谢了　我的肠胃很好．．．应该不会出问题爸

你等一下，我找下资料给你

原料:   白醋   蜂蜜
   方法:  白醋4勺   蜂蜜1勺 (此为一顿的用量)
   食用:   早晨空腹服用
    中午和晚上饭后服用, 虽然说可以不控制饮食,不过我觉得还是控制点好呀!

刚刚开始,朋友说很难喝的,不过要坚持就好!一般3天就有效果了,我朋友20天减了18斤,从132到114,据说非常神奇,我也抓紧试试,JMS一起努力呀!

减肥原理：食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2o毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜是一种天然的营养剂，它包含可以燃烧人体能量的良质糖份、维生素以及矿物质等。在一日三餐中，只要加入一点蜂蜜，就可以避免脂肪在人体中积聚下来。它还能杀菌解毒，有助于排除体内废物，改善新陈代谢，燃烧脂肪。"

详细说明：
1   白醋和蜂蜜的比例 4(勺):1(勺)  
      一般普通的汤勺即可)
  2   直接服用,(倒在勺里,放入口中,咽下即可)服用后可以喝水,但是千万不要用水混着喝,那样更难喝!
  3   东东的确不怎么好喝,偶自己也准备马上试，不过为了减肥,大家努力克服吧!
  4   朋友真人试验,的确有效果,也算安全吧!不过具体减掉的数量应该因人而异!不过偶相信一定会有效果的!
  5   如果身体不好,胃不好,要怀不宝宝等等状态,建议不要去做,此法针对的是为了马上要拍婚纱和结婚的MM,
      能快快瘦下来的好方法!偶自己也是的拉,所以请对不舒服之类的问题回避吧,肯定是有代价的拉!

得知此秘方后，首先，我迫不及待发上来与大家分享了，也得到了很多MM们的支持与相关询问。然后，我自己闭门亲身体验了五天。并且写下了详细的减肥日记，与MM们分享：

4月10日  第一天 早上，我穿好衣服，穿牛仔裤，深呼吸N下后，拚了命把拉连系上，脸通红。腰仍然是鼓出一些肉，我有些无奈地看看镜子，米有办法了，偶要迟到了。 早餐：黑米粥一杯。
午餐：米饭二碗（偶中午食量好得很，米有办法，汗~） 中午十二点三十吃完饭，一点，开始吃醋了，桌上放着三样东西，醋（偶用的长康白醋）蜂蜜（偶用的益母草蜂蜜，在这里想附说明一下：汪氏益母草蜂蜜对调经，痛经非常有效果）还有一大杯水。鼓起勇气，先喝醋，一，二，三，四。。好不容易喝完四勺，酸得我眼泪快出来了，于是马上喝一大口水。然后吃一勺蜂蜜，再喝水。胃里面暂时没有什么不舒服的感觉。虽然真的不太好喝，但因为之前偶已经做好了充分的思想准备，所以，还勉强过关。 晚餐：18：30 苹果一个、
19：00 喝醋，吃蜂蜜。发现喝一口醋，马上喝一些水。没有那么难喝了。、
00：06 总结：吃了那些DD，总体来说没什么不良反应，只是偶上厕所的次数比较多，（莫非是喝了太多滴水？）汗~~值得开心的是，偶今天的一篇贴子在鞋帽区被加了精华，而且还卖了二件YY。今天真的很开心，所以，减肥也没那么痛苦了，好了，睡觉，明天继续写：）



4月11日   第二天


早上起来，感觉不到有什么变化，但昨天脸上的皮肤过敏好很多很多了，这里推荐一下，维肤膏。春天偶的皮肤总是会起皮，红，偶常用这个DD，只需要四块五，在药房有卖。我昨天用了一天，搽了三次，晚上睡觉前再用一次，今天早上起来，皮肤就好了很多，感觉这个真是好啊。。汗，还是说减肥吧~ 早上，空腹，吃了蜂蜜一勺，喝了白开水一杯。（因为觉得空腹喝醋对胃伤害太大了，所以偶把早上空腹喝醋省成了吃蜂蜜）感觉很好，有清肠的效果。 早餐：甜酒煮蛋（听说可以暖胃，感觉这两天最对不起自己的胃了，呵呵） 中餐：米饭二碗（食量真是一点也没少啊 汗~） 中午一点，开始。四勺醋，一勺蜂蜜。（今天送到嘴边时有些犹豫了，但为了写好日记，给JMS一个交待，我还是喝下去了）因为今天杯子里面的水只有一点了，所以喝起来很难喝，呛得我差点吐出来了。所以我在这里建议各位JMS最好是喝一口醋，喝几口水。这样味道好一点。终于完成了，汗~！ 晚餐：16：30照样吃一个苹果。本打算19：00吃醋和蜂蜜。但发现没有水了，汗~然后马上去烧水。说真的，肚子有一些饿，但仍然忍住了，最主要是也没有别的东西可以吃了~~
20：18：吃醋，喝蜂蜜，好酸啊 感觉牙齿要酸掉了。但喝一大口水会感觉好很多。。。不管怎么说，我还是坚持了。、



4月12日         第三天



早上饿得发晕，有些胃痛，于是吃了饼子和粥。但忘记喝蜂蜜了，因为快迟到了。 中午，饭后一小时以后，喝醋，吃蜂蜜。被BF发现，为什么你要喝醋？难道是怕口臭？ 我倒~！说：这个喝了对身体好喔~BF有些怀疑地望着我，我怎么也不好意思说是为了减肥啦~~赶紧扯开话题。今天是BF炒的菜，所以非常好吃！！~吃了还想吃还想吃，完全忘记减肥的档了~~、晚上收到旺旺上一位MM咨询白醋蜂蜜一事，然后彼此加油鼓劲好半天，中间过程偷吃了几粒旺仔牛奶糖。。（！~）
然后晚上，磨到八点多，只好又开始了喝醋喝蜂蜜的痛苦过程。。哎。。。、
早餐：饼+粥、、 中餐：米饭二碗 晚餐：苹果一个，旺仔牛奶糖二粒、



4月13日  第四天


我今天早上忘记喝蜂蜜了，在此检讨一下。为了弥补早上，我很自觉地中午晚上按时喝了蜂蜜和白醋。 早餐：稀饭，包子。
中餐：烫饭一碗。（当然是一大碗）~~ 晚餐：苹果一个，芒果一个。 4月14日          第五天
  今天已经是第五天了，也许MM们迫不及待想问我有什么变化。我也迫不及待想知道。我自己的感觉是，肚子上的肉肉少了，小腹平了。穿衣服的时候好看些了。不会像第一天那样有肉肉鼓出来了~~而且上厕所的时候会有一点点拉肚子的感觉，可能是因为蜂蜜的原因？



另外我没有照我事先得知的方法，早上没有空腹喝醋，只是空腹喝蜂蜜。因为我认为健康是第一的。今天，我仍然坚持了一天喝醋吃蜂蜜下午18：00去药房称了，说实话，称的时候心情好激动啊，但称了以后开心无比地跳了起来：减少了5斤！、朋友是吃二十天减18，偶五天5斤，也算不错了吧？预定的效果是减少10斤，所以仍然要继续努力哦！！！



下面谈谈我的心得： 之所以把这篇贴子如此详细地写出来，是为了让各位MM看清楚具体方法，有真实的感觉。这全是我自己真实的体验，也许很多MM看了本贴以后会迫不及待想试一试了。那么奇奇在这里申明：
1。我不能保证每一个MM喝了都会有效。2。喝后有不适的感觉，请马上停止使用，毕竟健康才是第一的。3。坚持才会有效，当然，偶也会有偶尔偷懒的时候。



另外我在日记里面多次强调：喝一口醋，完全喝进去了以后，马上喝一口水，这样感觉会不那么难喝


最后推荐配着使用的一个减肥方法： 每晚睡觉前，把小腹，或者大腿裹上保鲜膜，总之，你想瘦哪个部分就用哪个部分。注意，是保鲜膜，偶以前买成保鲜袋了，汗~~然后做仰卧起坐。一直坐到里面流汗为止。这是我去年夏天用的方法，效果也很好。



  这篇贴用了偶长达一星期时间，里面的经历也是绝对真实的，希望能给大家提供一些帮助与参考，最后祝各位MM永远楚楚动人，美丽怡人~！

这个是我看过那么多减肥帖子中，比较可以的一个了

谢谢拉．．．爱Ｓ你了

不用不用哈。
还有噢，如果早上喝的话要空腹喝。

中午跟晚上饭后半小时喝


不过，。。。。白醋很难喝。。要有心理准备。

还有，白醋跟蜂蜜不能混合着喝。一定要分开喝

我想说，晚上不吃饭，好强．．．．我不吃饭估计很难，而且经常聚会有时还要去ＰＵＢ喝两杯．．．糟糕了　　哎．．．先试下好了

http://fz.v17go.com/viewthread.php?看了这个贴子感觉不错。