篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
第一：
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二：
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

这个要自己去场上找到投篮的感觉后
再来看这些才有用

其实大家都已经养成自己的习惯了，再去学这东西晚了。。。

有些东西要看天赋，，NBA的动作相对都很漂亮，看学的会还是学不会了。。。

个人感觉舒适才是最重要的。

加油。。。。。。。

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小提示：此帖子最后被 啪啦啪啦的鱼 在 2007-6-13 15:15 做过手脚，呵呵……

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小提示：此帖子最后被 啪啦啪啦的鱼 在 2007-6-13 15:14 做过手脚，呵呵……

我投三分，力量老是过……
脚不离地，正好……

我感觉我的投篮动作偏低哦 姿势不是很正确哦

为什么我三分球就是不准，请指教